¿Alguna vez has sentido que el tiempo se te escapa entre mails, mensajes y horas interminables en las redes sociales?
Te entiendo perfectamente.
Vivir en un constante estado de estrés y abrumación te está quitando energía y motivación, e incluso hace que las mañanas más prometedoras se conviertan en un ciclo interminable de preocupaciones y malas noticias.
Pero aquí está la verdad: todos tenemos las mismas 24 horas en un día. La clave está en cómo decidimos utilizarlas.
Si sientes que estás atrapado en una rutina estresante y agotadora, que no te quedan ganas de hacer lo que más te gusta, o de plano te faltan horas en tu día, es hora de probar algo nuevo.
Time Hacking, una metodología que ha transformado mi vida y que estoy emocionada por compartir contigo.
Después de años de prueba y error, de leer muchísimos libros, cursos y técnicas, finalmente he descubierto una fórmula infalible para hacer que mis días sean más productivos, más satisfactorios y menos estresantes.
Según estudios recientes, el trabajador promedio pasa al menos 2 horas al día revisando correos electrónicos y 1 hora en redes sociales.
¿Te imaginas lo que podrías lograr si utilizaras ese tiempo de manera más efectiva?
Verás la importancia de crear hábitos atractivos (y cómo no dejarlos al segundo día) hasta cómo establecer metas alcanzables (que se apeguen a tu yo en 10 años), encontrar la felicidad, la riqueza y mejorar tus relaciones personales
Exploraremos juntos cómo recuperar el control de tu tiempo y tu vida.
El tiempo se traduce en resultados, productividad y dinero
Cómo administres tu tiempo tiene todo que ver con la energía, creatividad, inspiración y motivación diaria
“Re, ¿qué pasa si no tengo la motivación, la energía o el tiempo para hacerlo?”
La frase…
“querer es poder”
ha confundido a tantos como a los que ha ayudado
No se trata de auto motivarse todos los días, sino de crear una vida que se alinea con tu naturaleza y con tus valores máximos, de esta manera no vas a vivir odiando los lunes.
¿Desde cuándo el que te guste algo determina si debes hacerlo o no?
No es juego de velocidad, es un juego de resistencia
Y en esta vida, va a ganar quien tenga sus prioridades claras.
Deja de tener falsas urgencias, contestar 300 mails, 20 mensajes y quedarte “sin querer” viendo videos, no es una de ellas.
¿Cuántas de las siguientes cosas haces en tu día a día? (Sé sincero)
- 🥱 Procrastinación: Postergas las tareas importantes y te enfocan en actividades menos prioritarias, lo que lleva a una gestión ineficiente del tiempo.
- 😥 Falta de planificación: No estableces metas claras ni elaboran un plan para alcanzarlas; no hay dirección ni enfoque.
- 📱 Distracciones constantes: Te distraes por notificaciones de redes sociales, correos electrónicos o mensajes de tu grupo de amigos.
- 🤯 Multitarea excesiva: Intentas hacer muchas tareas al mismo tiempo, reduciendo la calidad de tu trabajo.
- 😣 No establecen límites: Aceptas demasiadas responsabilidades o te dejan llevar por las demandas de los demás.
- 📝 Falta de delegación: Intentas hacer todo tú mismo en lugar de delegar tareas, terminando abrumado por la carga de trabajo.
- 🥺 No saben decir no: Aceptas nuevas responsabilidades o proyectos sin considerar si tienes el tiempo o los recursos necesarios para completarlos con éxito.
- ⏰ No establecen límites de tiempo: No estableces límites de tiempo para las tareas; o te toma 15 minutos y 3 horas la misma tarea.
No, no es normal estar hasta arriba de estrés, con mil cosas pendientes y todavía nuevas cosas por hacer, dejando atrás la calidad de tu trabajo y la calidad de tu vida.
Necesitas tomar decisiones inteligentes que te lleven a delegar actividades, crear hábitos saludables y que te quede tiempo libre para descansar.
Cuando las prioridades están claras, las decisiones se hacen fáciles
En esta vida: casi cualquier decisión es mejor que ninguna decisión
Elecciones fáciles,
vida difícil.
Elecciones difíciles,
vida fácil.
Y va a llegar un punto donde tengas que escoger:
RENUNCIAR o TRIPLICAR tu compromiso
Toma decisiones desde tus pilares, busca la congruencia con lo que realmente eres y crees
Hacerlo es un voto por la persona en la que te quieres convertir…
Esa persona que tiene un trabajo que ama 📚, tiempo libre para viajar ✈️, salir con sus amigos ☕️, pasar tiempo de calidad con su familia ✨, y también tiene momentos a solas para una introspección.
Piensa en tu yo en 10 años
¿Cómo administra su tiempo?
¿Qué prioridades tiene?
¿Qué decisiones tomó?
Esa meta va a definir cómo vas a afrontar tus siguientes retos.
“Lo que buscas te está buscando a ti”
-Rumi
No te quito más tiempo…
Dentro de un año te va a haber encantado empezar hoy
Un abrazo,
Re
